OK

du sagst „ok“ und hoffst, dass es das letzte Mal war, dass du über deine Überzeugung hinweg gehandelt hast
dein „ok“ war wie eine Kapitulation
und du weißt das
denn du spürst den Stein in deinem Magen
dein Blick senkt sich, weil du nicht zeigen willst, wie klein du dich gerade fühlst
auf deiner Stirn steht geschrieben „Mit mir kannste`s ja machen“
und am liebsten würdest du Sch… schreien! und den Kelch lieber wieder zurück reichen
du machst länger, du machst mehr
du löffelst die Suppe für alle aus
natürlich hast du alle Fähigkeiten und das wissen auch die Anderen

Du bist damit nicht allein, glaub mir das
Jahrelang habe ich gedacht:
Nur wenn ich alles Menschenmögliche tue
○ erkennt man mich an
○ gehöre ich dazu
○ hat man mich lieb

ach ja

umso mehr du aber auf deine Körperreaktion achtest und dein Unbehagen wahrnehmen kannst
umso mehr du diese Signale deutest
umso mehr du dich selber wertschätzt
umso eher kannst du anfangen für dich zu sorgen
umso eher kannst du deinen Standpunkt zu vertreten
umso eher wird dein Leben leichter
umso mehr wirst du gerade dafür geliebt und geschätzt, weil du nun klar bist